Pilates

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    Pilates ist ein ganzheitliches Trainingsprogramm, in der Regel unter Verwendung spezieller Geräte, das darauf abzielt, die Muskeln des Bauches, des unteren Rückens und des Gesäßes zu stärken und die allgemeine Flexibilität und Koordination zu verbessern. Es wurde von Joseph Hubertus Pilates erfunden.

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