Stille
Mittwoch, Juli 29, 2020
- Über Stress
- Wie ensteht Stress?
- Was ist positiver Stress?
- Stress Symptome
- 10 Irrtümer über Stress
- Nasenbluten bei Stress
- Stress und Work-Life-Balance
- Prüfungsstress
- Das transaktionale Stressmodell von Lazarus
- Oxidativer Stress
- Wie Führungskräfte Stress verursachen
- Umgang mit Feiertagsstress
- Durchfall durch Stress
- Stress in der Schwangerschaft
- Stress in der Schule
- Sehstörungen durch Stress
- Schwindel durch Stress
- Magenschmerzen durch Stress
- Hautausschlag durch Stress
- Stress und Schlaf
- Stressoren
- Stress und Gesundheit
- Stressbewältigung
- Reviews
- Nahrungsergänzungsmittel
- Stress Management Techniken
- 100 bewährte Stress Management Techniken
- Nicht aufschieben – jetzt tun!
- Keine Angst NEIN zu sagen
- Lachen gegen Stress
- Hör auf zu versuchen alles zu kontrollieren
- Singletasking
- Nimm nicht alles so persönlich
- Stress Toys
- Höre auf, andere zu beurteilen
- Habe keine Angst, um Hilfe zu bitten
- Aromatherapie gegen Stress
- Früher zur Arbeit gehen
- Anwenden positiver Affirmationen
- Erstelle Dir ein Netzwerk aus Freunden und Familie zur Stressunterstützung
- Ein Buch gegen den Stress lesen
- Geh in den Park und setz dich auf eine Bank
- Das Leben erleichtern durch das Abgeben von Aufgaben
- Glücklicher durchs Leben ohne ständiges Vergleichen
- Schwimmen gehen
- T`ai Chi lernen – für einen gesunden Körper und zum Abbau von Stress
- Feier deine Leistungen
- Höre auf, fettige, ungesunde Lebensmittel zu essen
- Ein warmes Fußbad gegen Stress
- Verwende einen Stressball
- Übe dankbar zu sein für ein schöneres Leben!
- Gib anderen Menschen nicht die Schuld für deine Fehler oder Probleme
- Kerzen oder Räucherstäbchen anzünden
- Positive Affirmationen praktizieren
- Was wäre wenn …?
- Herausforderungen als Chancen begreifen
- Geh manchmal einfach weg – und vermeide dadurch Stress
- Eine Spazierfahrt machen
- Höre auf, ein Pessimist zu sein!
- Laufen gehen
- So helfen dir Umarmungen in auslaugenden Situationen
- Hör auf, so oft auf Facebook und Twitter zu schauen!
- Tee trinken
- Beginne, an Dich selbst zu glauben!
- Reinige Dein Zimmer
- Entferne negative Menschen aus deinem Leben
- Man muss sich gönnen können!
- Beginne mit dem Schreiben eines Journals
- Höre auf, dich wegen schlechter Entscheidungen, die du in der Vergangenheit getroffen hast, zu stressen. Was getan ist, ist getan.
- Nimm ein Nickerchen
- Zieh den Stecker raus
- 10 Minuten Pause bei der Arbeit einlegen – neue Kraft für neue Taten
- Vorausplanen
- Füge keine neuen Aufgaben zu deiner Aufgabenliste hinzu, bevor Du nicht eine Sache erledigt hast
- Mache eine Pause, wenn die Dinge zu schwierig werden
- Stecke deine Zeit nicht in jede Sache – nutze deine Zeit stressfrei
- Warum du 3-4 mal in der Woche trainieren solltest
- Ein neues Hobby erlernen
- Einen Sinn für Humor entwickeln
- Einen tollen Film ansehen
- Hör auf, so viel zu reden, und fange an, zuzuhören
- Erkenne, dass nicht jeder dich mögen wird
- Habe jemanden, bei dem Du Dampf ablassen kannst
- 30 Minuten früher ins Bett – das ist gesund
- Erreichbare Ziele setzen
- Sei nicht das Zentrum der Aufmerksamkeit
- 10 – 15 Minuten früher als gewöhnlich aufwachen
- Stressfrei mit Organisation und Aufgabenteilung
- Betrachte dich selbst als Gewinner
- Weinen zur Stressbewältigung
- Ein Malbuch für Erwachsene ausprobieren
- Lass dich massieren
- Verlasse dich nicht auf chemische Substanzen
- Sichere deinen Computer regelmäßig
- Höre auf, dir alles merken zu wollen. Schreibe einfach alles auf
- Verlasse die Arbeit vorzeitig, wenn Du kannst
- Erfahre mehr über das, was Du brauchst
- Koche ein richtiges Essen und genieße es
- Erkenne, dass das Gras auf der anderen Seite des Zauns nicht immer grüner ist
- Musik gegen Stress
- Stelle sicher, dass Du einen Plan B hast
- Frische Luft gegen Stress
- Glücklichsein als Priorität
- Tanzen zur Stressbewältigung
- Nicht mehr länger auf morgen warten
- Weniger Zeit im Internet verbringen
- Praktiziere Mäßigung
- Bestimme dein Leben selbst
- Nicht immer alle Antworten haben
- Höre auf, jede E-Mail sofort zu beantworten
- Jemandem ein Kompliment machen
- Werde dir deiner Umgebung und Natur bewusster
- Mache dir keine Sorgen über das berufliche Fortkommen
- Keine Fürze, Urin oder Stuhlgang zurückhalten
- Jeden Tag etwas Nettes für einen anderen Menschen tun
- Iss Nahrungsmittel, die helfen, Stress zu bekämpfen
- Überprüfe dein Telefon nicht während der Schlafenszeit
- Umgib dich mit positiven Menschen
- Höre auf, dich selbst so ernst zu nehmen
- Weniger beschweren
- Überprüf nicht dein Telefon, während du isst
- Gib anderen Menschen nicht die Schuld für deine Fehler und Probleme
- Halte Dein Energieniveau hoch
- Identifiziere deine Stressoren und versuche, sie zu vermeiden
- Iss langsam und genieße deine Mahlzeiten
- Laß dich nicht von anderen unter Druck setzen
- Lass unnötige Verpflichtungen einfach fallen!
- Sage deinen Lieben, dass du sie liebst, so oft es geht
- Wie man Stress zu seinem Freund macht
- Stressmanagement
- Autogenes Training gegen Stress
- Wie sich Stress auf Kinder auswirkt und was Eltern dagegen tun können
- Box Breathing
- 7 Möglichkeiten zum Entspannen und Entstressen vor dem Schlafengehen
- Mit Feldenkrais gegen Stress
- Stressvermeidung durch Zeitmanagement
- Pilates gegen Stress
- Was macht eigentlich ein Stresscoach?
- Aromatherapie
- Selbsthypnose gegen Stress
- Fantasiereisen gegen Stress
- Resilienz als Schutzschild gegen Stress
- 10 Möglichkeiten zur Reduzierung von Stress beim Pendeln
- 4-7-11 Atmung
- Gewichtsdecke – Deine Hilfe gegen Stress
- Die besten Atemtechniken gegen Stress
- Meditation gegen Stress
- Umzugsstress vermeiden
- Stress abbauen
- Verstopfung durch Stress vermeiden
- Stressfrei durch Achtsamkeitsübungen
- Tipps gegen Prüfungsstress
- Was ist Reiki?
- 100 bewährte Stress Management Techniken
- Rezepte
- Mediterrane Bouillabaise
- Selleriecremesuppe mit Tannenbäumen
- Frischer Kräuterquark als Aufstrich oder Dip
- Bratkartoffeln mit Zwiebeln und Speck
- Joghurt-Smoothie
- Spaghetti mit buntem Gemüse
- Anti-Stress Smoothie
- Müsli mit Haferflocken, Obst und Nüssen
- Anti-Stress Auflauf
- Gemüse-Ragout gegen Stress
- Stress reduzieren mit Süßkartoffeln
- Kartoffelecken
- Gemüsesuppe
- Powerfrühstück für einen stressfreien Tag
- Bananenbrot
- Eierkuchen Muffins
- Gefüllte Avocados und Eis zum Dessert
- Spaghetti mit Lauchsauce
- Kamille Smoothie
- Flammkuchen
- Vegane Spinat Quiche
- Vegetarische Köttbullar
- Bananenbrot mit Ingwer zum Stressabbau
- Morgendlicher Powerbrei gegen den alltäglichen Stress
- Karotten Puffer
- Edles Rezept für eine gesteigerte Immunaktivität zum Stressabbau
- Anti-Stress-Kuchen
- Obsalat mit Joghurt
- Risotto mit Parmesan
- Gemüsesuppe
- Vollkornbrot mit Avokadopüree
- Vitamin B Powersalat
- Scharfe Kürbissuppe
- Pflaumenknödel
- Kraftbällchen gegen Stress
- Lachsfilet an Brokkoligemüse
- Aufstrich mit Kürbiskernen und Kürbiskernöl
- Auflauf gegen Stress
- Kartoffel- Bacon Rosen
- Lecker und Veggie gegen Stress
- Rotbarsch asiatisch
- Spaghetti mit Tomate-Mozzarella-Bällchen
- Gebackene Bananen
- Lachs-Spinat Lasagne
- Sprossen-Salat mit Avocado
- Vanillige Pudding-Oats mit Walnuss und Himbeeren
- Lachsfilets mit scharfem Gemüse löst Stress
- Nervenkekse nach Hildegard von Bingen
- Den Stress einfach verspeisen
- Spinatsuppe
- Leckere Kohlrabicremesuppe mit Brunnenkresse gegen Stress
- Bananen Pancakes mit Nussmus
- Rote Beete Suppe mit Grünkern und Süsskartoffeln
- Kurkuma Drinks – Sonnenschein von innen
- Bananen-Walnuss-Muffins
- Spaghetti mit Schafskäse
- Haferbrei
- Riesengarnelen mit Nuss gegen den Stress
- Ziegenfrischkäse mit Dattelsirup und Lavendel
- Schoko-Früchtekuchen
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